Страница 1 из 1

Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 10:21
Лара
После родов мамочки часто страдают лишними киллограмами и долго не могут их скинуть. Давайте предлагать в этой теме эффективные методы борьбы с лишним весом.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 10:38
Солнышко
По-моему правильное питание и физические нагрузки лучшее средство борьбы с киллограмами. Только кормящим мамочкам нужно учесть, что излишние физнагрузки могут привести к потере молока.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 10:50
Вики
Мы с тоже родившей подругой тренировались по видео с ютуба. Поддерживали друг друга в правильном питании и каждый день отчитывались о проделанной и съеденной работе.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 11:03
Ромашка
Я уже два года не могу от лишних избавится.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 11:13
Mira
Я вот знаю, чтобы худеть эффективно, нужно пить как можно больше чистой негазированной воды. Приучите себя каждый час выпивать по стакану воды и уже через месяц увидите очень заметный результат.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 11:39
Zoya
Самый простой способ похудеть - это пойти в зал на тренировки, где тренер составит программу специально под ваш типаж фигуры и поможет организовать правильное питание.

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 20 мар 2016, 14:42
Анна
Здоровое питание, прогулки с коляской и хороший настрой  :D Вес, медленно, но уверенно будет уходить. Главное помнить, что пока кормите грудью, скинуть вес почти не реально, надо ждать окончания ГВ 

Re: Эффективное похудение после родов

Добавлено: 24 авг 2017, 12:31
Irinka
Девочки всем Привет!  :P
Возник очень Важный вопрос: Кто как приходит в форму после родов? 
Прочитала несколько статей и пришла к такому выводу: 
1. Роды без осложнений, состояние отличное - можно самостоятельно заниматься дома, начиная с небольших нагрузок по 15 - 30 миню.; 
2. Оптимальный период это  4-5 мес после родов, хотя есть и есть исключения (2 -2,5 мес), но здесь уже чисто, например если Вы и ранее занимались спортом; 
НЕ УВЕРЕНЫ? ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧЕМ! :!: :!:
3. При выборе вида спорта стоит обратить внимание на ПЛАВАНИЕ, ЛЕГКУЮ ГИМНАСТИКУ И ТАНЕЦ ЖИВОТА.
4. Особое внимание стоит уделить укреплению мыщц тазового дна. Сейчас  существует целая технология американского Арнольда Кегеля. :idea:
Как вам рекомендации? 
Жду Ваши  советы!  :roll: