Семейный форум о детях и не только.

 
Аватара пользователя
Лара
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 16 мар 2016, 13:50
Откуда: Омск

Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 10:21

После родов мамочки часто страдают лишними киллограмами и долго не могут их скинуть. Давайте предлагать в этой теме эффективные методы борьбы с лишним весом.
 
Аватара пользователя
Солнышко
Уастник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 16 мар 2016, 17:43
Откуда: Кирс

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 10:38

По-моему правильное питание и физические нагрузки лучшее средство борьбы с киллограмами. Только кормящим мамочкам нужно учесть, что излишние физнагрузки могут привести к потере молока.
 
Аватара пользователя
Вики
Новичок
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 16:36
Откуда: Томбов

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 10:50

Мы с тоже родившей подругой тренировались по видео с ютуба. Поддерживали друг друга в правильном питании и каждый день отчитывались о проделанной и съеденной работе.
 
Аватара пользователя
Ромашка
Новичок
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 17:29
Откуда: Псков

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 11:03

Я уже два года не могу от лишних избавится.
 
Аватара пользователя
Mira
Новичок
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 17:06
Откуда: Ростов

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 11:13

Я вот знаю, чтобы худеть эффективно, нужно пить как можно больше чистой негазированной воды. Приучите себя каждый час выпивать по стакану воды и уже через месяц увидите очень заметный результат.
 
Аватара пользователя
Zoya
Уастник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 16 мар 2016, 20:56
Откуда: Киев

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 11:39

Самый простой способ похудеть - это пойти в зал на тренировки, где тренер составит программу специально под ваш типаж фигуры и поможет организовать правильное питание.
 
Аватара пользователя
Анна
Новичок
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 19:55
Откуда: Москва

Re: Эффективное похудение после родов

20 мар 2016, 14:42

Здоровое питание, прогулки с коляской и хороший настрой  :D Вес, медленно, но уверенно будет уходить. Главное помнить, что пока кормите грудью, скинуть вес почти не реально, надо ждать окончания ГВ 
Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.
 
Аватара пользователя
Irinka
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 24 авг 2017, 05:19
Откуда: Бикин

Re: Эффективное похудение после родов

24 авг 2017, 12:31

Девочки всем Привет!  :P
Возник очень Важный вопрос: Кто как приходит в форму после родов? 
Прочитала несколько статей и пришла к такому выводу: 
1. Роды без осложнений, состояние отличное - можно самостоятельно заниматься дома, начиная с небольших нагрузок по 15 - 30 миню.; 
2. Оптимальный период это  4-5 мес после родов, хотя есть и есть исключения (2 -2,5 мес), но здесь уже чисто, например если Вы и ранее занимались спортом; 
НЕ УВЕРЕНЫ? ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧЕМ! :!: :!:
3. При выборе вида спорта стоит обратить внимание на ПЛАВАНИЕ, ЛЕГКУЮ ГИМНАСТИКУ И ТАНЕЦ ЖИВОТА.
4. Особое внимание стоит уделить укреплению мыщц тазового дна. Сейчас  существует целая технология американского Арнольда Кегеля. :idea:
Как вам рекомендации? 
Жду Ваши  советы!  :roll: